スポーツジムに入会しました
やっと週末に時間があり、スポーツジムに入会いたしました。吉祥寺周辺はたくさんジムがあります。近くてプールがあるところを選びました。
体重を減らすには当然摂取カロリーを下げることと、消費カロリーを上げることが、必要です。美夏Dr.も更年期かなという年齢ですので、基礎代謝が落ちています。また、時々腰痛がでます。体重はこの2年で４ｋｇくらいは増えた。
スタッフからの圧力は強いし、現状快適にはけるスカートはありません。
ところが、食事制限が辛い。ダイエット本を見ているうちにだんだん暗～い気分になってきて、元気がなくなってきます。
それで今年の目標の一つ、「プールに行こう」を実行することにしました。
昨日は１５０ｍのんびり泳ぎました。下手くそなんですけれどーーー。
今日行けたら、２００ｍ頑張ろうと思っています。
明日はDr.筑田の報告です。
posted at 2007/06/11 17:02 | kojitomika |
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