マッチョマンを目指して
美夏Dr.はプールに通うようにして、間食を減らし、現在のところおよそ２ｋｇ減♥です。
なかなか毎日行けない。2日に1回は行こうと思っていますけれど。
筑田DR.はようやく風邪が少し良くなったらしく、昨日ジムにでかけました。やはりプールは嫌だったようで、マシントレーニング。男性ビギナーコースであまり心拍呼吸数が上がらない程度、1時間半ほどだったそうな。階段を下りるときには、脚がけいれんをおこしそうになったとかーーー。
「3ヶ月やれば、体調はすっかり良くなる」
「僕は陸上で鍛えていたから、どうすれば結果がでるか分かっているんだ。」
しつこく言われてもエクササイズをされなかった筑田Dr.とは思えない発言でした。
名づけて、筑田DR.のマッチョマン計画
本日は水着をお持ちでなかったので残念ながら、ビジュアルの報告はできませんが、来週にはアップしますね。
消費カロリーがきちんと計算できるわけではありませんが、ざっと
時速１０ｋｍの自転車こぎを90分筑田DR.がなさったとすると、およそ500カロリーくらい運動したことになりそうです。
美夏Dr.が30分平泳ぎで流すと大体300カロリーくらいかな。時間を見つけては、プール通いをしないといけませんね。
ところで美夏Dr.の取らぬ狸的マル秘計画は
とりあえず
午後の間食をやめて、アルコールもカロリーを減らし、あと4kgは減量する。
エクササイズで腰痛などの不定愁訴を軽減させる。
その後、筑田DR.のメソセラピーで形を美しくする。
メソのターゲットは、美夏Dr.の希望としては
１、ウエスト 前にはいていたスカートがはける
２、下腹
３、二の腕の順です。メソも痛そうだからねえ。挫折しそうで心配です。
posted at 2007/06/15 11:43 | kojitomika |
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