美夏Dr.のダイエットは、今週は計測していませんので、順調にすすんでいるのかどうか、自分でも良く分かりません。
１、耳ツボダイエット は面倒くさくなって（面倒くさがり屋ドクターだったんですね）、このところ貼っていません。そのせいか食欲があるようなーーー。
２、間食を減らす 馬鹿食いはしていません。 恥ずかしい限りですけれど、なるべく余分なカロリーは摂取しないようにしています。
３、水泳 2週間行けなかったのですが、先週末から再び頑張っています。
この水泳は、無理のない健康増進のために医師が運動療法として、良くお勧めするメニューです。摂取カロリーと消費カロリーについてよいサイトがありました。
http://muuum.com/calorie/
このウェブサイトによれば、55kgの女性が1時間に消費するカロリーは、テニスで386Cal、急ぎ足で251Calにくらべ、平泳ぎで601Cal、クロールで1,139Calです。水泳の消費カロリーが断然高い。
美夏Dr.は
みたいに泳ぐのは無理でも、チャンスがあれば のように、海を楽しみたいなあと思っています。
ジムに行っていますと、すごく上手な人がいます。美夏Dｒ.が平泳ぎで1往復する間に、3往復ゆうゆうと泳ぐ方がおいでです。一体何が違うのか？
物理の法則によればきっと５０ｍを移動するのに必要な熱量は同じはずなのですが、素人というか美夏Dr.のようなヘタッピイが泳ぐと、きっと無駄なエネルギーを使ってしまって、時間はかかるし消費カロリーは移動あたりにすれば多いし、なのかしらん？
