なんと24日間で 体重 4.0kg減
スタッフから珍しく美夏Dr.はほめられています。けなされることの多かった日常、ついうきうきしてしまいます。
１、耳ツボ
６月７日から耳ツボに置き鍼をしていました。食欲が落ちたかどうか不明ですが、少なくとも馬鹿食いはしていません。
上がいわゆるツボ探知器です。探知器なんかいるの？って聞いたら、確認することは大事なんだですって。
おなかがすいた。何かつまみたいなというときに、手でくりくりって押します。
２、運動
6月10日から大体週に３回くらい（今までに８回かしら？）水泳に行きました。今週はジムが改修工事で休みなのが、少々残念。
昨日は武蔵野市民プールへ行きました。武蔵野市民は、大人200円で入れますよ！！ちなみに午後9時半まで
３、摂取カロリーを減らす
間食は極力減らし、酒類は缶チューハイはあきらめ（最近のは美味しいけれどね）ダイエットビール。
画像はたまたまクリニックにあった500mlですが、誓って350mlまでに減らしています。ワインも週に２回まで、しかもなるべく１杯まで。
私でも頑張っています。
本日は、恐怖の計測デー。看護師F嬢が朝から今日は計りますからねって声をかけてきています。
それで結果。恐ろしくて絶対値は出せませんがーーー。
６月４日から２４日経過後
体重 4.0kg減
ウエスト 4.5cm減バストもしっかり減って 1.5cm減
ヒップ 2.5cm減
やったー！！
水泳は、最初は25m泳いでは休み、また25m泳ぐなんてので、ようやく200mがやっとでした。昨日は100mくらいなら休憩なしでもok。だんだん心肺の機能がアップしてきています。
なにより腰の痛みも和らいで、鍼治療の必要がありません。
スカートがはけるようになるかなー？楽しみだなー？
一体Dr.筑田はどうなっているのでしょうか？
風邪を引いた後、翌週はぶり返し、発熱全身倦怠がひどく、その翌週はヘルペスで頭痛とあちらこちらの痛みで参っておられました。
マッチョマン計画はどこへ行ったのか、今度レポートしてもらいますね。
posted at 2007/06/28 15:08 | kojitomika |
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