医療法人社団　華仁会美夏クリニック0422-28-2033

　事情があって身体を動かす時間が取れなかった。　と言っても大した理由ではありません。たまたま連弾でピアノの発表会に出ることになり、３週間柄にもなくピアノ（クラビノーバですが）を練習していました。そうしたら、フィットネスクラブに行く時間がなくなっちゃった。

　だんだん頭痛は再発してくるし、腰回りと肩周りに座布団のように脂がつき始めてきた。体調も気分も悪くなってきて、これは拙い、やはり運動しなくちゃと、昨日からまた筋力トレーニングと有酸素運動に復帰しました。

　音楽はとても心身にとってプラスなはずなんだけれど、更年期真っ盛りの私にはどうやら運動の方が合っているようです。

　気分は左の画像のようになって、再度頑張ります。運動能力を高めておかないと、肝腎な時に役に立たないしね。。。