虫刺され、蕁麻疹、アトピー性皮膚炎や乾皮症（皮脂欠乏性湿疹）など、痒い皮膚の疾患はたくさんあります。
治療の話ではなくて、日常生活の話をします。
皮膚は温まり、皮膚のすぐ下の血管が拡張すると、痒みはさらに強くなります。そう、冷やすのが一番簡単な痒みを抑える方法です。
お風呂は、シャワーになさって、低い温度で短めに
アルコール（飲酒）は、さらに痒くなります。顔が赤くならない、身体が火照らない程度に
お部屋の温度も低めに、扇風機やうちわも楽になります。
いつも痒くなる時間が決まっている人は、抗アレルギー剤と呼ばれるのみ薬があれば、痒くなる30分から1時間前に飲むというのもいい方法です。
ここが痒いのよって、はっきり分かる場合には、ケーキなどの保冷剤を冷凍庫に入れておいて、ティッシュにくるんで（しもやけにならないように）、冷やすのもいい方法です。
子供は、そのうちに「痒いから冷たいの頂戴」って言うようになります。
子供さんと一緒にお風呂に入るときには、注意が必要です。子供の体感温度と大人の体感温度には、たぶん2度くらいの差があります。
子供が熱いと言っているのに、「あと10数えてね、ひとーつ、ふたーつ—」なんて無理やり暖めないで下さいね。痒い子は、お風呂の後はさらに痒くて辛い。温度計で39-40度でこどもには暖かいの。大人にとって、湯冷めしそうな温度で充分です。
なすびの声がする「保冷剤のためとか称して、ケーキを買っちゃあ駄目よ。一体何を考えているんだか。ダイエットしているのを忘れたの？」 ああ、痒み対策を書いたばかりに、本日のデザートはケーキになりそうな美夏Dr.でした。
